Remedios caseros para los resfriados: ¡métodos naturales que funcionan!

Probablemente no haya una persona que no haya tenido una infección respiratoria superior a corto plazo al menos una vez, manifestada por rinitis, tos, dolor de garganta o dolor de cabeza, o por una temperatura ligeramente elevada. En la gran mayoría de los casos, podemos controlar un resfriado por nuestra cuenta, utilizando métodos caseros familiares.

Métodos caseros populares para combatir los resfriados: pautas generales

Sobre todo, debemos saber distinguir si se trata de una infección inofensiva o de una gripe , que requiere consulta médica. A diferencia de la gripe, un simple resfriado se presenta lentamente y no tiene un curso agudo. No se acompaña de fiebre alta ni dolor en los músculos y articulaciones, pero casi siempre con presencia de rinitis. Suele acompañar a cambios estacionales y heladas invernales.

El principio básico en el caso de un resfriado es mantener el cuerpo caliente, beber abundantes líquidos , mantener una dieta correcta y equilibrada (con la adición de limón, miel, ajo, verduras y frutas frescas) y aliviar síntomas como la rinitis y tos.

Puedes elegir el método de la abuela , beber un buen caldo esencial, té caliente con jengibre y darte un baño muy caliente por encima de la temperatura corporal. Si además añadimos aceite aromático como el aceite de eucalipto al baño caliente, también puede desbloquear la nariz tapada. Finalmente, es posible esparcir 2-3 veces al día un ungüento de calentamiento que contenga sustancias como mentol, alcanfor, tomillo, eucalipto. El jugo de frambuesa calienta el cuerpo y se usa a menudo para combatir los resfriados.

Métodos para aliviar los síntomas particulares de un resfriado.

Las inhalaciones para combatir los resfriados son un método eficaz para aliviar muchos de los síntomas. Hacen que los vasos sanguíneos se dilaten, aumentando así el flujo sanguíneo a las membranas mucosas afectadas por la inflamación. Se puede usar uno de los aceites esenciales para el aerosol: eucalipto, tomillo, pino, menta, trementina o hierbas como manzanilla, lavanda, rosa de roca, romero, salvia.

Para los dolores de garganta y las molestias, lo mejor son los enjuagues bucales a base de plantas que contienen moco natural (pata de gallo, malvavisco, malva). También se pueden realizar enjuagues de garganta con salvia o romero con propiedades antiinflamatorias y desinfectantes, o con solución de permanganato de potasio. Un método antiguo para aliviar el dolor de garganta es beber leche tibia con miel o jugo de remolacha.

Productos naturales útiles en caso de resfriados

El ajo, sin duda, se encuentra entre los mejores remedios para combatir las infecciones. Es absolutamente insustituible para combatir los resfriados. Llamado antibiótico natural, debido a la presencia de las sustancias preciosas que contiene (alicina y disulfuro), tiene fuertes propiedades bactericidas, antivirales y antiinflamatorias. Alivia los síntomas del resfriado, permite una curación más rápida y actúa como un producto que fortalece la inmunidad del cuerpo.

Además del almíbar anterior, el ajo se puede agregar a la leche con miel y mantequilla, finamente picado o prensado, poner en un bollo o agregarlo a la salsa. Para que la terapia sea eficaz, conviene consumir 2-3 dientes de ajo al día, triturados para potenciar sus beneficios. Por supuesto, esto es ajo crudo, porque el tratamiento térmico destruye las sustancias valiosas que contiene.

La miel es un aliado precioso, rico en vitaminas y antioxidantes, gracias a sus propiedades bactericidas. Así, a los enfermos se les sirve leche o té con miel, o leche con miel y mantequilla, que también se considera un remedio natural para la bronquitis. Igualmente importante en el tratamiento de los resfriados es el rábano picante , una valiosa fuente de vitaminas A, B y C, aceites volátiles y sustancias bactericidas, así como el jengibre con sus propiedades calentadoras y bactericidas.

Vitamina C para resfriados

En el tratamiento de infecciones es impensable no enfatizar la importancia de la vitamina C , también vale la pena saber que además de los cítricos también se encuentra en otros productos: grosella negra, repollo, brócoli, tomates, espinacas, col rizada, pimentón. , papaya, kiwi, rosa de perro. La vitamina C acorta la duración de los resfriados, mejora la inmunidad, fortalece los vasos sanguíneos y tiene otras propiedades beneficiosas. Por eso es tan importante enriquecer nuestra dieta con verduras y frutas ricas en ácido ascórbico. Por otro lado, el limón, que se usa mucho para los resfriados, no debe agregarse a un té demasiado caliente, a pesar del método comúnmente aceptado, porque de esta manera pierde sus valiosas propiedades.

Hierbas para combatir los resfriados

Incluso las hierbas para los resfriados se utilizan mucho. Muchos de ellos, como el saúco negro, tienen un efecto antipirético, otros alivian la tos: tomillo, gordolobo, malvavisco, otros se usan para inhalaciones: manzanilla, mejorana, pino, anís, salvia. Vale la pena prestar especial atención a las jaras. Esta popular hierba tiene recientemente muchas propiedades curativas, gracias a la presencia de numerosos polifenoles aumenta la inmunidad del organismo, pero también es eficaz para combatir una infección que ya se ha presentado. En caso de resfriado, se puede utilizar por inhalación o para preparar infusiones.

Es mejor prevenir que curar…

Para no contraer un resfriado hay que cuidar el sistema inmunológico por un lado, pero por otro lado hay que observar algunas reglas de la vida diaria. La inmunidad estará respaldada por una dieta adecuada, rica en frutas y verduras, productos integrales, legumbres, miel, nueces, semillas y tantos productos naturales sin procesar como sea posible. La actividad física regular, el buen sueño y el descanso adecuado ayudan a fortalecer las defensas del organismo. Vamos a vestirnos adecuadamente según la climatología, pero recordemos también la ventilación frecuente del apartamento, incluso en invierno, y finalmente evitemos los lugares donde podamos entrar en contacto con virus.

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